Volare. Come vincere le tue paure.
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Abbiamo tutti paura di volare ?
Possiamo affermare che esiste una “paura normale” dell’aereo, che tutti provano, più o meno consciamente, e che può essere considerata come il segnale di una particolare attivazione (in inglese arousal) del nostro organismo in vista di un compito impegnativo (= novità, pericolo, ecc.). La manifestazione esteriore di una tale paura è individuale, e può oscillare tra una negazione totale (“non ho affatto paura”) alla messa in atto di tecniche per distrarsi, come leggere, chiacchierare con i vicini o con i membri dell’equipaggio, dormire, bere alcolici, etc.
Non sempre però questo è sufficiente, dato che in alcuni casi la PdV compare in persone che avevano già volato in precedenza.
Ad ogni modo, fin tanto che rimane in questi termini, questo genere di paura non produce alcuna reazione di evitamento, e quindi non limita o danneggia in maniera percepibile la vita del soggetto, il quale riesce a far fronte a questa difficoltà e a rispettare i propri impegni senza particolare sforzo. Questa può essere considerata una paura “sana”, che non richiede alcun intervento terapeutico, non essendo diversa dall’attivazione che l’organismo sperimenta quando si trova ad affrontare tutte le situazioni nuove o comunque abbastanza rare.
I sintomi della PdV.
I sintomi più frequenti della PdV sono quelli somatici e quelli psichici singolarmente o in associazione tra loro. I sintomi somatici interessano i vari apparati:
Þ cardiovascolare (tachicardia, vasocostrizione periferica: sensazione di freddo alle estremità, brividi);
Þ respiratorio (tachipnea: respiro corto, superficiale e frequente, sensazione di mancanza d’aria, senso di oppressione toracica);
Þ ghiandolare (aumento della sudorazione);
Þ gastrointestinale (nausea, vomito, senso di gonfiore e pesantezza addominale, eruttazioni, crampi addominali, sensazione di “farfalle nello stomaco”, diarrea);
Þ urogenitale (aumento dello stimolo alla minzione e della diuresi);
Þ muscolare (senso di tensione e dolore muscolare, cefalea “a casco”, rigidità e dolori alla regione cervicale, crampi addominali).
I sintomi psichici includono una sensazione generale di attesa penosa, la paura di impazzire o di morire, la paura di perdere il controllo.
Ti riconosci in questi sintomi?
I sintomi della PdV.
I sintomi più frequenti della PdV sono quelli somatici e quelli psichici singolarmente o in associazione tra loro. I sintomi somatici interessano i vari apparati:
Þ cardiovascolare (tachicardia, vasocostrizione periferica: sensazione di freddo alle estremità, brividi);
Þ respiratorio (tachipnea: respiro corto, superficiale e frequente, sensazione di mancanza d’aria, senso di oppressione toracica);
Þ ghiandolare (aumento della sudorazione);
Þ gastrointestinale (nausea, vomito, senso di gonfiore e pesantezza addominale, eruttazioni, crampi addominali, sensazione di “farfalle nello stomaco”, diarrea);
Þ urogenitale (aumento dello stimolo alla minzione e della diuresi);
Þ muscolare (senso di tensione e dolore muscolare, cefalea “a casco”, rigidità e dolori alla regione cervicale, crampi addominali).
I sintomi psichici includono una sensazione generale di attesa penosa, la paura di impazzire o di morire, la paura di perdere il controllo.
Ti riconosci in questi sintomi?
Se poi volete scoprire un personaggio e un libro straordinari vi suggerisco il romanzo della scrittrice Oriana Guarino. Una carrellata di divertenti figure di uomini descritti con ironia da una single alla disperata ricerca de “L’ UOMO PER ME” . Per saperne di più su un libro straordinario visitate il

