Volare. Come vincere le tue paure.

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Abbiamo tutti paura di volare ? 

 

Possiamo affermare che esiste una “paura normale” dell’aereo, che tutti pro­vano, più o meno consciamente, e che può essere con­siderata come  il segnale di una particolare attivazione (in inglese arousal) del no­stro organismo in vista di un compito impegnativo (= novità, pericolo, ecc.). La manifestazione esteriore di una tale paura è individuale, e può oscillare tra una negazione totale (“non ho affatto paura”) alla messa in atto di tecniche per distrarsi, come leggere, chiac­chierare con i vicini o con i membri dell’equipaggio, dor­mire, bere alcolici, etc.

 

Sicuramente l’abitudine a volare incide molto po­sitivamente su questo livello di paura, in quanto ridimensiona l’elemento “novità”. Dopo un certo numero di voli, anche questa novità finisce per non essere più tale e, come si osserva sia nel personale di volo sia in molte persone che volano con una certa frequenza, viene sostituita dall’abitudine se non dalla noia.

 
 

Non sempre però questo è sufficiente, dato che in alcuni casi la PdV compare in persone che avevano già volato in precedenza.

Ad ogni modo, fin tanto che rimane in questi termini, questo genere di paura non produce alcuna reazione di evitamento, e quindi non limita o danneggia in maniera percepibile la vita del soggetto, il quale riesce a far fronte a questa difficoltà e a rispettare i propri impegni senza particolare sforzo. Questa può essere considerata una paura “sana”, che non richiede alcun intervento te­rapeutico, non essendo diversa dall’attivazione che l’organismo sperimenta quando si trova ad affrontare tutte le situazioni nuove o comunque abbastanza rare. 

                                     

 

 

 

 

 

I sintomi della PdV.

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 I sintomi più frequenti della PdV sono quelli somatici e quelli psichici singolarmente o in associazione tra loro. I sintomi somatici interessano i vari apparati:

 

 

 

   

Þ    car­diovascolare (tachicardia, vasocostrizione periferica: sensazione di freddo alle estremità, brividi);

Þ    respirato­rio (tachipnea: respiro corto, superficiale e frequente, sensazione di mancanza d’aria, senso di oppressione toracica);

Þ    ghiandolare (aumento della sudorazione);

Þ    ga­strointestinale (nausea, vomito, senso di gonfiore e pe­santezza addominale, eruttazioni, crampi addominali, sensazione di “farfalle nello stomaco”, diarrea);

Þ    uroge­nitale (aumento dello stimolo alla minzione e della diu­resi);

Þ    muscolare (senso di tensione e dolore muscolare, cefalea “a casco”, rigidità e dolori alla regione cervicale, crampi addominali).

I sintomi psichici includono una sensazione gene­rale di attesa penosa,   la paura di impazzire o di morire, la paura di perdere il controllo.

Ti riconosci in questi sintomi?

I sintomi della PdV.

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 I sintomi più frequenti della PdV sono quelli somatici e quelli psichici singolarmente o in associazione tra loro. I sintomi somatici interessano i vari apparati:

 

 

 

   

Þ    car­diovascolare (tachicardia, vasocostrizione periferica: sensazione di freddo alle estremità, brividi);

Þ    respirato­rio (tachipnea: respiro corto, superficiale e frequente, sensazione di mancanza d’aria, senso di oppressione toracica);

Þ    ghiandolare (aumento della sudorazione);

Þ    ga­strointestinale (nausea, vomito, senso di gonfiore e pe­santezza addominale, eruttazioni, crampi addominali, sensazione di “farfalle nello stomaco”, diarrea);

Þ    uroge­nitale (aumento dello stimolo alla minzione e della diu­resi);

Þ    muscolare (senso di tensione e dolore muscolare, cefalea “a casco”, rigidità e dolori alla regione cervicale, crampi addominali).

I sintomi psichici includono una sensazione gene­rale di attesa penosa,   la paura di impazzire o di morire, la paura di perdere il controllo.

Ti riconosci in questi sintomi?

 

 

 

 

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